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在现如今的高压社会中，抑郁的人是越来越多了，许多人都被生活中无处不在的压力压得喘不过气，导致夜不能寐食不下咽，但是在白日里还得伪装出一副安然无恙的模样，让他人不为自己担心。来做个小测试，看看你最近抑郁了吗？
你平常容易生气吗？
A、不容易
B、看情况
C、偶尔
D、经常
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↓
↓
↓
↓
A、你没有抑郁。
你的情绪变化良好，处于一个稳定状态，而且有一定的自我控制力，和调节能力，能够很好的疏导不良情绪。在生活态度也是比较积极，对生活充满热枕，这样的你压根没有抑郁，只是偶尔会有点寂寞而已。
B、你偶尔有抑郁。
你的最近状态不是非常好，会因为某些事情感到失落，或者是在遭遇失败之后产生了些许悲观的情绪。但是这一切表现都只是暂时的，很快可以调整过来，睡一觉起来后，许多事情你都不会特别放在心上。
C、你轻度抑郁。
你会怀疑自己抑郁了，这主要是因为你最近情绪表现不佳，你可能情绪很糟糕，整体感觉惶恐不安，想要做点事儿却没有头绪。这可能你对现在环境的适应力不足，也可能是在稳定的环境中习惯了，导致你焦虑起来，情绪方面可能会出现失控。
D、你重度抑郁。
你被许多不良情绪困扰，导致你的情绪经常处于失控状态，你将所有的失败或问题的矛头都指向了自己，都归结为自己的原因，往往忽略了客观的条件。你需要给重新树立信心，同时要注意身体健康，这样才能让自己更快走出抑郁。
发布时间：2023-12-03 03:50
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